在营养学界，小麦胚芽一直有“植物燕窝”的美称，小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分，历来备受营养专家们推崇。很多营养师还透漏每天都要吃点小麦胚芽来辅助食疗养生。并且，在北京卫视《养生堂》、中央十套《健康之路》等权威媒体上都有明确报道，是一款切切实实的健康五谷养生佳品。
小麦胚芽是一种富含营养的食品，它不仅可以帮助我们保持健康，还可以让我们的皮肤更加光滑。在这篇文章中，我将向您介绍如何在日常饮食中添加小麦胚芽，并分享一些美味的食谱和小贴士，希望能够帮助您更好地享受这种美味食品。
#健康好物大赏#小麦我们都很熟悉，尤其是北方的朋友，基本上就是主要的主食来源，可以说是五谷之首。生活中几乎无处不在。 用小麦制作的食谱可数之不尽啊，面条、包子、馒头、饺子、油条、面包、饼干、蛋糕等等，无论中式的，还是西式的，绝对算得上是全世界最为普遍的主食之一。 可是你知道吗？
夏季正是阳气上升之际，这个时候，养生的关键在于让阳气更加合理、茁壮地生长。在饮食上应多吃五谷杂粮，能温阳滋补，助养肝气。对此，北京军区总医院高级营养专家于仁文教授认为：夏季养生，多吃点小麦胚芽。小麦胚芽是小麦营养价值最高的一部分。
我们每天也许都在为摄取营养而费尽心思，现在随着生活水平的提高，越来越重视的是营养，而不再是温饱问题了，营养成为了人们的首选，但是要知道下面列出来的始终食物吃法，把你的身体给吃垮哦……1.多吃纤维，钙质流失！
现代社会，人们对着手机、电脑等电子屏幕的时间越来越长，随之加重的是视疲劳程度。视疲劳的直接影响之一是近视，此外，视疲劳也会加速眼睛老化。除注意用眼卫生外，常吃以下食物也能改善视疲劳，保护眼睛。猪肝：补充维生素A维生素A是对视力至关重要的一种维生素。
胆结石调理蛋 白 质 粉：3次/天 1勺/次果蔬 纤维 素 嚼 片：3次/天 ２片/次维 生素 Ｃ 片：3次/天 4片/次钙 镁 片：3次/天 4片/次天然Ｂ族维生素 片：3次/天 3片/次小麦胚芽油 营养胶囊：3次/天 3粒/次大 蒜 片：3次/天 4片/次*注：以上的配方不是
据《中国成人糖尿病流行与控制现状》显示，我国糖尿病前期（简称糖前期）的发病率高达50.1%。处于糖尿病前期的人如果没有及时采取措施干预，93%的人会发展成糖尿病，且发现时早已出现了心、脑、肾等部位的并发症。
作为15年不打针下吃药的我，15年饮食和运动控糖，过去血糖波动比较大的时候是经常的事，毕竟胰岛功能就摆在那里，调节能力不是很好，我15年只有去年一次空腹C肽在标准值内，而且只是刚比标准值高一点点。这其实就是说我血糖调节能力差，血糖高低基本上都是由饮食和运动来决定。
