健身路径是指适合广大群众锻炼身体的户外健身器材，每隔一段距离安装一种，各器械之间有小路相连，故称为健身路径。健身路径对增强人们体质有积极的作用，能满足不同群众的健身需求。面对健身路径上众多的器械，若选用不当，很容易造成运动损伤。喜欢健身的你，身边的健身路径，你用对了吗？
随着公共体育设施建设的不断推进，健身路径在小区、公园四处可见，已经成为很多老百姓锻炼身体的首选。上期《科学健身周周练》带大家了解了太空漫步机、扭腰器、太极揉推器三种最常见的器械，本期继续带大家“玩转”健身器材，来看看蹬力器、划船训练器、背部训练器、推举训练器的使用方法和注意事项。
导语:瘦身是每个健身女生想要达到的锻炼效果，但实际是让人非常头疼的，中途有的人放弃了健身，有的健友想通过节食和食用减肥药来达到自己瘦身的目的，最终都以失败告终，如何有效的瘦身，成为每个瘦身女生做梦都想知道的，今天我们就以脚蹬拉力器健身为例，分享4个动作，让女生健友们感受瘦身的快乐。
如今，随着人们健康意识的不断增强，不少老年人热衷于健身，小区或公园里的健身器材为他们锻炼提供了便利。不过，如果健身器材使用不当，健身者很容易受伤。哪些健身器材适合老年人？老年人在健身时需要注意什么？连日来，记者进行了走访。
小区里的健身器材都有特定锻炼功能，恰当使用可以强身健体，帮助大家缓解长期居家带来的压力和焦虑感。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的人士，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
在晚餐过后人们都喜欢去公园溜达一圈，当然主要是因为在公园里面可以散散心，走走路有利于食物消化，还有一些健身器材以及娱乐的设施，使人们的身心更加的健康，不过有些人对于健身的器材却不知如何使用，那么公园健身器材的使用方法是怎样的呢?
现在越来越多的公园、社区安装了公用的健身器材，对于平时没有时间去健身房的朋友来说，这些户外健身器材无疑是许多健身爱好者的福音，它们操作简单、无需任何费用，正确使用还能让健身效果事半功倍，因此户外健身器材受到了广大市民特别是老年朋友的“宠爱”，然而，户外健身虽然简单便利，但仍有不少人对于这些器材的正确使用方法不甚了解，有时甚至因为错误使用导致身体受伤。
你平时锻炼，都去哪？央视新闻给出了最优解不用非得去健身房！楼下的健身器材也是真宝藏小编仔细看了看这些健身器材咱白银区全都有而且遍布公园 广场 小区……近年来，白银区将健身便利送到了居民的“家门口”，随处可见的健身器材，为居民健身提供了极大的便利。
老了就不能爬山了？这位83岁的老太太给出了答案！看这步履矫健，行走如风的步伐！这下肢力量社体君大写的服！拐杖真的只是来陪跑的！要知道“人老腿先老，人老腿先知”，许多老年人甚至还有“最后一摔”的说法。其实下肢力量不仅反映了你老来双脚是否便捷，还是一项长寿优势呢！
