西安交通大学第二附属医院呼吸与危重症医学科的杨拴盈主任前不久就同小编聊到了这种「主动循环呼吸技术」，他说这套办法的第一个入门要领就对我们的身体非常有好处，它属于呼吸科一种常见的「呼吸控制」，咱们每个人都适合做，只要做对了并且长期坚持做，不仅能提高肺功能，在改善心肺功能的同时还能预防肺部感染，对高血压患者也很有好处，临床上甚至用它来作为老年性肺气肿及其他肺通气障碍的重要康复手段之一。
如何正常规范吸收一定量的氧气，而不会。鼻吸款使用说明:需要您取出连接管，插入出氧口，连接管套在耳朵上，将调节圈至合适位置，最后将鼻吸头插入鼻腔内，顺时针扭转调节阀，即可感受到微微流出的氧气哦，入鼻式的档位可以调节，具体和使用频率、开启流量大小有关哦亲，第一次使用不清楚调多大的氧气流速，可以先将鼻吸头放入水中每秒出来3到5个气泡，效果最佳，或者使用前将鼻吸管靠近眼睛感受到轻微出气即可，如果靠听出气“呲呲”声来判断，是非常错误的，能听见气声已经开的很大了。
呼吸是我们与生俱来的本能，活着就要呼吸，但我们的呼吸会影响到什么。会影响到我们的健康寿命。我在练习的时候喜欢采用腹式呼吸，这里的步骤我称之为吸气，闭气，养气，吐气。这里呼吸不可用力过猛，导致大脑缺氧，这样有害无益。
