美容护肤：猕猴桃富含维生素C，自然会对皮肤健康有益。皮肤的主要成分是胶原蛋白，维生素C可以参与胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性，减少皮肤皱纹的产生。另外，维生素C也是一种很强的抗氧化剂，能帮助身体清除多余的自由基，防止脂质过氧化反应，对保护皮肤也有帮助。
爱美是女人的天性，每个人都希望自己皮肤光滑、白皙，没有皱纹和色斑。然而，在繁忙的当下，很多女性承受着家庭和工作的种种压力，不仅很难长久保持青春，甚至未老先衰，早早出现皮肤暗沉、松弛、色斑甚至老年斑等问题。
猕猴桃也叫奇异果，含有丰富维生素，热量却超低，经常食用奇异果不仅能为身体补充水分，还可以达到美容减肥等功效，具体有哪些往下看吧……美化肌肤奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。
很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口，但你知道它的营养功效有哪些吗？研究显示，猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素。除此外，猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
猕猴桃是很多人喜欢的一种水果，它又叫做奇异果，这个季节吃非常合适，猕猴桃具有哪些功效呢.知养生网要告诉大家，猕猴桃里面有丰富的维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等等，还有一种其他水果含量比较少的营养成分，比如叶酸、胡萝卜素、氨基酸、天然肌醇等等。
【拼音名】Mí Hóu Táo【别名】藤梨、阳桃、白毛桃、毛梨子【来源】猕猴桃科猕猴桃属植物猕猴桃Actinidia chinensis Planch.，以根和果实入药。秋季摘果挖根，鲜用或晒干。【性味】果：酸、甘，寒。根、根皮：苦、涩，寒。
秋天是收获的季节。水果是人们非常喜欢的一种东西。如果你想保持健康的身体，你应该多吃水果，但不同的水果含有不同的营养成分，而身体的各个部位都是水果中的营养成分。需求也不同。秋天是保持健康的好时机。这也是收获的季节。让我们一起去看看。
对于喜欢吃猕猴桃的人们来说，不仅会喜欢它的味道，对其营养价值也是比较了解的。其中最明显的一点就是它富含的维生素C，这种维生素起到的功效是很多的，既能有效的防治一些疾病，缓解身体不适现象，还能发挥美白祛斑的护肤功效，可见价值极高，那么猕猴桃什么作用呢?
民以食为天不仅要吃饱还要吃得健康其中，少不了健康饮食的重要成员——果蔬果蔬的益处无需赘述。它是微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。其中，膳食纤维有利于润肠通便、降低胆固醇，对稳定血糖也有一定的作用。日常食用果蔬好处多多，怎样才能吃得健康？
