1 定期检查大家常说，肾脏是一个“沉默”的器官，这是因为它就像一个咬着牙坚持的“硬汉”，肾脏开始损伤时，不会立刻就让人感到不适，直至损伤到只剩下约10%的功能时，人们才可能会有食欲下降、乏力力、恶心等症状出现。因此，定期的指标检查，是我们了解肾功能进展的重要途径。
湖南日报·新湖南客户端3月11日讯（记者 张春祥）今天是第十六个世界肾脏日，肾脏是人体内最“忙碌”的器官之一，对机体正常运转起着关键作用。但肾脏也恰恰是一个容易 “罢工”的器官，目前世界肾病患者的人数高达8.5亿，并逐年增长。
大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。饮水养肾水是生命之源。
“肾虚”也成为了人们一个谈之不必的话题，平时生活中，我们有时一个轻微的小动作，可能就会伤害着它们，肾脏对我我们人体来说意义非凡，可谓是一个不可或缺的器官，都知道，肾脏在我们体内的作用就是帮助我们排毒、解毒。
1单举手臂调脾胃单举手臂这个动鬃愿黑八段锦，在宋代的时刻就已传播于世，对脾胃有很好的调节作用。“脾胃为后天之本”，中医认为，胃气主降，性格主升，经由过程起落有序的运化，将水谷精气输送到全身遍地，滋养机体。所以，保养脾胃的关键是使其相符脏腑气机的变更规律。
如果您各位细心观察，不难发现身边好像一时间有很多人被诊断出患上了尿毒症，身体一直好好的，为啥一生病就是尿毒症，其实这种疾病背后的强大杀手就是我们熟悉的“慢性肾病”。肾是否健康，是很多人关心的事情；肾脏是否健康在很大意义上也决定着大家身体的总体健康程度。
