如果经常打到非甜区部分，拍杆，拍框、甚至出现漏球的现象，那就说明你的球感不好，对于球的线路飞行、落点控制等都处于“失控”状态，所以击球位置不对达不到预期效果，当然也有可能会有意想不到的得分效果，可毕竟是少数。
发展高质量的第一脚触球必须在有进展的练习中进行训练，在这些练习中，球员需要培养他们与队友及对手之间的意识与方向，与对手和队友进行的口头及非口头的交流将使球员做出更好的决策，从而有可能在不断增加的压力下完成接球技术。
对于这些练习，我们可以把它们作为热身的一部分，或者我们它变成训练课，我们可以增加重复次数和组数，我们要做的就是把四个标志盘彼此分开一步放好，我们现在开始:第一个练习:第一个练习，我们在外侧两个标志盘之间的三个空档中进行，从任意一边开始，在前两个空档之间只需要两步，然后我们跳到第三个空档，单腿保持平衡，保持一秒钟，接着跳到另一边。
大家好，今天我们分享五个提高脚下步法的训练方法，希望大家喜欢！今天是五个球感和步法练习，这些训练可以帮助我们成为控球高手，在家里就可以练习，我们现在开始：轻敲虚晃第一个动作是轻巧虚晃，是很好的动作，我们先做脚内侧钟摆，然后虚晃触球，逐渐加快速度找到节奏。
我们可以快速移动，我们可以更快地改变方向，我们会更好地处理脚下的球，用敏捷梯会帮助我们加快步伐，挑战我们的协调能力，今天的练习一共十五个练习，从易到难，开始的时候，先慢慢地尝试，有了信心以后，再增加速度，下面我们正式开始:第一个练习:第一个是很好的热身动作，我们的两只脚一起在每个方格之间跳跃，然后分开，在每个方格的外跳跃。
今天的五个控球训练，可以有效的提升我们的有球步法和协调性，不需要任何装备，只需要一块空地即可，我们现在开始：第一个训练：第一个训练，用双脚的脚内侧和脚底，一只脚推球穿过身体，然后用另一只脚的脚底将球停住。
我家孩子业余时间在训练足球。平时在技术上的掌握还可以，但就是体能和转身灵敏度上和其他小朋友差距比较大。每次训练课长跑4公里就被队友甩出去很远。每次1v1对抗速度就起不来。看得出他也很努力得想提高自己的不足。但效果就是不好。请问下有什么适合这个年龄段提升的办法吗？
