首先啊，如果你平时啊经常睡不着，心里烦闷，平时呢还会心慌，经常感觉心里发慌，也不知道具体在慌什么，经常在想很多事，尤其是睡前呢想事情会想很多，要是不想了呢，然后好不容易睡着了啊，还会经常做梦，还会盗汗，感觉全身呢都有点燥热，这个热啊是一阵一阵的，像潮水一样，平时呢还会感觉腰和膝盖发酸，一看面色啊，面色发红或者发黑，然后舌头啊一看舌头发红，舌苔很少。
朋友们，今天来跟大家聊聊睡觉这个事情，你是不是想说，睡觉有啥好聊的，是个人每天都得睡觉吗。那遇到这种情况咋办呢，好多人第一反应是数羊，还有第一反应是吃安眠药，还有的说要吃褪黑素，还有的说要喝牛奶，听音乐，还有点说要泡脚，还有的用精油，香薰，还有人诉诸宗教等等。
