很多人都是“无肉不欢”，年轻时胡吃海喝问题不大，一到中年问题就来了，半夜痛风发作，疼的死去活来。究其原因，全是饮食不注意惹的祸，高能量，高脂肪，高蛋白，低膳食纤维，这种营养过剩的饮食习惯将直接诱发着痛风等类疾病的发生。
高考来临，无数考生的十年寒窗苦，都汇聚到此朝的奋力一搏，这是改变人生轨迹的重要日子，考生们紧张、压力大是在所难免的，但无论如何，高考这2天都要尽其所能，把自己的所学最大程度的发挥出来，为自己的梦想而战。
近期新型冠状病毒肆虐，各行各业也都积极发挥了自己的行业优势，为抗击疫情做出了贡献，1月28日，“中华医学会肠外肠内营养学分会”通过新华网客户端发布了10条关于吃的建议，该营养学分会是我国临床营养的权威专业学术组织，营养专家们的建议非常值得我们参考，下面我将这10条建议分别解读一下
随着生活水平不断地提高，在饮食上也变得越来越好，可是却出现了高血压、高血糖、高血脂这几种“富贵病”，尤其是中老年人要注意，随着年龄的增长，身体的功能也逐渐下降，除了多加锻炼以外，在饮食上也要吃点清淡少油的。
从考试前到考试中，家长不要打乱考生的饮食规律，突然改变饮食习惯，很可能会造成身体内环境紊乱，在情绪紧张的情况下，肠胃不习惯的食物，可能导致胃肠出现不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等，影响复习和考试，因此要吃平时习惯吃的食物。
人都要一时三餐，但是现在人吃饭都讲究速战速决，什么方便吃什么，更不会讲究营养搭配。其实一天三餐每一餐都应该合理的搭配，既保证美味，又能够使身体摄入足够的营养，来满足人一天所需。一日三餐应该如何搭配呢？接下来就让我们一起来了解一下。一日三餐应该如何搭配？
