如今，随着人们健康意识的不断增强，不少老年人热衷于健身，小区或公园里的健身器材为他们锻炼提供了便利。不过，如果健身器材使用不当，健身者很容易受伤。哪些健身器材适合老年人？老年人在健身时需要注意什么？连日来，记者进行了走访。
| 责编：邱士乾[中关村在线健康频道资讯]本次2015第十八届中国国际健康产业博览会我们看到了一款非常别致的跑步机，比一般跑步机要大，而且跑步机上面还有类似绑带的绳子。仔细了解后原来这是款澳瑞特专为老年人设计的跑步机。
不少老年人有扭伤腰的经历，其实，老年人容易扭伤与其核心肌力退化以及肌肉反应能力减慢有关。核心肌群就像帆船的桅杆，支撑着我们的身体，而在进行躯干旋转时，需要脊柱周围的小肌肉及腹内外斜肌来控制，进而对腰部的肌筋膜以及脊柱的小关节进行保护。那么，该如何解决这个问题呢？
不用去健身房小区楼下的健身器材只要花十几分钟就能达到舒缓筋骨、放松身心的效果↓↓↓01 太空漫步机可帮助锻炼者提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体协调性。使用方法双手握住横杆，两脚分别踩在踏板上，前后摆动双腿。
最近几日冷空气源源不断抵达申城所谓“冬练三九，夏练三伏”冬日里适当的运动健身能帮助身体更好地排毒不想出远门的话家门口的社区锻炼也不错！小区里的健身器械有什么作用？又该如何合理使用？快跟着小体一起来了解学习正确用法吧↓太空漫步机器械特点太空漫步机是一种模拟太空行走的健身器械。
