瑜伽狂野式(wild thing pose)，在流瑜伽当中，是上镜频率非常高的一个串联体式。练习狂野式，可以充分舒展身体，完美打开心轮，让你感到内心的满足和欢愉。今天小编分享5个进入狂野式的练习方法，喜欢流瑜伽的伽人可以收藏起来，下次练习试试这5种进入方式！
瑜伽狂野式是一个单手手臂支撑的后弯体式；是一个做起来很舒服的瑜伽体式；也是一个很棒的开胸体式，该体式可以伸展大腿和臀部的屈肌，并增强手臂，肩膀和上背部的力量。体式益处：该体式增强脊柱和肩膀的灵活性。打开胸部，肩膀和喉咙。还能增强上背部的力量。
这是一个自由而奔放的后弯体式，做起来很舒服，整个练习过程都处于打开心轮的状态，几乎能刺激到身体的每块肌肉。练习者会在身体的前侧充分打开以后找到内心的满足欢愉。它集力量之美、舒展之美、舞姿的优雅之美、个性张扬之美、野性之美于一体，是伽人拍照的必备体式。
时间过得很快，不知不觉2020年即将结束，今天是2020年的最后一天，也即将迎来元旦假期，不知道各位瑜伽学者在这一年里都有什么收获？都学到了哪些新的体式呢？今天就来盘点2020年最受大家欢迎喜爱的瑜伽拍照体式，超级适合打卡拍照哦，有简易体式也有复杂高难体式，这么拍简直美爆朋友圈。
在瑜伽中，一个小小简单的错误往往会让我们的身体因为锻炼失当而不协调，达不到预期的效果，还花费了时间和精力。如果情况严重的话，可能会让我们身体不协调，甚至落下病根。如何分辨瑜伽体式对于我们瑜伽人来说已经刻不容缓了。怎么分辨呢？
