当你每天都付出努力时，也就是在见证自己的转变，领悟自己的改进。Yoga means addition –Addition of energy， strength， and beauty to body， mind， and soul.
当你羡慕别人的好身材时却不知道背后付出的努力和汗水与其羡慕地浪费时间不如自己“以身相待”吧交给瑜伽，慢慢地一切都会有的一日瑜伽，还你一世优雅～相比其他人，瑜伽人更注重养成优秀的美好品德非暴力，诚实，不贪，克制，不偷外在行为所遵循的行为习惯瑜伽人更能严格遵守清洁，满足，苦行，学习圣
瑜伽随时随地都可以练习，哪怕是狭小的空间也照样可以发挥，能够确保你每一天都能坚持练习，比如在小小的空间里，不如来上一个加强版的瑜伽下犬式，这种姿势非常适合初学者，能够有效达到减肥瘦身的效果，而且还能够达到瘦腰瘦腿的作用，更具有丰胸的效果。
