鸡胸肉像我这样炒鲜香味美，好吃又嫩，特别下饭。·准备150克的鸡胸肉改刀，给它切成这种丝，简单腌制一下。·放入1克盐、1克的胡椒粉、5克料酒、葱姜水来10克，放入2克玉米淀粉，抓拌均匀，抓到手发粘。·放入10克植物油，简单抓拌一下，腌制10分钟。
很多上了年纪的朋友会有一个误区，觉得吃肉就会让人肥胖，会增加高血压高血脂等疾病的风险。其实适当的吃肉对健康是极为有益的，比如肉中的优质蛋白质最易被人体吸收，补充身体的同时也可以加快代谢，可以让你瘦得更快，瘦的更健康。
健身的小伙伴们很容易会患上一种强迫症，那就是蛋白质强迫症。不管何时何地，只要加餐时间一到，都会拿出一盒鸡胸肉开始啃，不仅旁人看着恶心，其实自己也吃的不开心。为什么很多人健身的时候选择鸡胸肉呢？健身的朋友，无论目的还是增肌还是减肥，都需要摄入大量的蛋白质。
