只有气血充盈了，心里有想法的时候，才能指挥气血往下走，让宗筋挺拔。首先我们来说气，当气不足时候，就要疏肝理气，要知道我们全身的气机都要靠肝来调理，一旦肝郁了，气机不畅，运转都成了问题，那还能充盈宗筋吗?
气血不止对女人来说很重要，对男人来说也是尤为的重要，生活中经常用“气血方刚”来形容男子，如果男人气血不足的话，也会给身体造成很大的影响，比如老的快，早衰，晚上入睡困难，呼噜声大，整个眼睛看起来也很没有神，皮肤粗糙无光泽，头发早白等问题。
都说男人是家庭里的顶梁柱，如果家里老公身体出现问题，对一个家庭的影响是很大的，现在越来越多的男性也学会养生，如果说女生养生主要是补气血，那男人大概就是补肾养肝，随着工作压力的不断增大，不断的应酬，吃吃喝喝，不规律的饮食作息，容易导致肾脏超负荷，身体健康出现问题，那么平时可以多煲一些滋补汤水，特别是冬天，天气寒冷，可以适当喝一些滋补汤水，今天懒猪想给大家分享一道经常给我家老公煲的汤水，营养又滋补，补肾又养肝，现在看看这道汤水是怎么做的吧!
随着年龄的增长，不知道从什么时候开始，身体开始出现无力，做什么事都有点力不从心，抬个东西，搬个凳子，没有以前灵活，老是头痛头晕，晚上还老是失眠多梦，这就是你遇到了这种虚症。中医认为，以上这种情况，多是肝肾气血不足引起的。
补身体是我们每天都想着做的事情，虚弱的时候要不补，生病之后要不，消瘦时候也要补。但是男人到底该怎么补了?补哪里?该怎么补?这些都是令我们苦恼的问题，男人，不管男人到了中年期还是老年期，最应该补的就是肾。肾是先天之本，只有把肾养好身体才会好，骨骼才会更健壮。
