左侧肩膀疼痛在骨科与运动医学方面来说，多见于颈椎间盘突出压迫到了神经、肩关节本身的问题比如肩关节撞击、肩袖损伤或者是肩锁关节的病变！但是左侧的肩膀疼痛如果还伴有背部疼痛的话，我们必须要排除心脏方面有心绞痛或者心肌梗死的可能性。
1、猫牛式跪立在垫面上，双手双脚打开与肩同宽髋部在膝盖的正上方肩部在手腕的正上方吸气抬头挺胸，呼气含胸拱背注意一节一节的延展脊柱重复练习3-5组2、分腿坐立前屈坐立在垫面上，膝盖下方放抱枕双脚打开与髋同宽，吸气延展脊柱呼气躯干向前向下，双手放在双腿两侧或者抓双脚，保持5-8个呼吸
《生命时报》采访专家，梳理一张背部疼痛分区图，教你“划片儿”辨病。受访专家北京大学人民医院心内科主任医师 刘 健江苏省人民医院泌尿外科主任医师 居小兵武汉大学中南医院消化内科主任医师 施先艳首都医科大学附属北京康复医院骨一康复中心主任 杨华清。
如果你有一份每天都需要久坐在办公桌前8个小时的工作，那么你的身体将会遭到严重破坏，产生髋部紧张和下腰背部疼痛。有很多伸展髋部同时也伸展下腰背部的练习，下面4个体式，4分钟，但已足够放松释放髋部和下腰背部的紧张。1.
背疼是生活中很常见的现象，据世界卫生组织统计，全世界约1/3的人口曾在某个时段承受过背疼的折磨。不过，这样的背痛，在你改掉习惯或者休息几天、做做拉伸后就能缓解，但若是长期疼痛，还伴有其它不适，则可能是疾病找上门，不能忽视!
钟先生，75岁，因间断上腹痛伴腰痛1月余，而前往医院就诊。医生为其查体发现，心律齐，腹平软，上腹压痛，无反跳痛，后背部压痛，墨菲征，肝脾肋下未触及，移动性浊音，肠鸣音5次/分，双下肢无水肿，双侧巴氏征未引出;
