最近你上了一款综艺《一路繁花》，节目里，74岁的刘晓庆明明年龄最大，但是却是体力最充沛的那个，一个人扛自己的行李，出门找餐厅，爬坡不带喘，还能照顾虚弱的蔡明老师，我不得不惊叹她超强的精力，阳气十足，做什么事情都是游刃有余，十足的身强之人。
今天这篇文章想和您聊聊阳气的话题，就在前不久，有一位读者朋友给我留言，说自己今年才30出头就落下了一身的病，整日腰酸的厉害，有时候腰疼的都立不起来，并且在面对另一半的时候却始终提不起兴趣，想问我有没有什么可以调理的方法。
从我们中医看来，早上清晨是人体阳气生发的时候，应顺应自然，早点起床，迎接新的一天。日出而作，日落而息。是天地之道，人的身体也需要这样。卯时日出，阳气慢慢升起，这时候可以起来活动四肢，舒展筋骨。如果赖床不起来，阳气就会生发不了，反而容易消耗体内津液，让人感觉疲惫。
一方补精升阳，大脑需养才补有“梗”、充养灵光，安神开窍行走也稳健。俗话说，活到老学到老，学习是没有止境的，如果要问问和中医，对于和学习一样重要，要贯彻自己整个人生的事情还有什么建议，相信很多患者在医院就诊时，应该都听到过这句话:那就是加强锻炼!
我打算写一本关于穴位经络方面的书，日常生活中很多常见的问题都可以通过刺激穴位或拍打经络进行解决，我在养生方面的主张就是能用食物解决的问题就不用药物，能够用外治法解决的问题就不需要内治法，食物还好，药物的话都需要脾胃经过一系列的吸收运化才能发挥效果，所以如果有一种方式可以让我们既能解决问题又能最大程度的减少损耗，无论是预防还是治疗都可以说是首选。
春分，是一年中最美的日子。《春秋繁露》记载：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”天地平衡，日夜等分，暖凉相宜，日子越发明媚起来。春光太美，充满勃勃生机。这段时间，要懂得借助天地势能，滋养身心，让自己的生命也盎然起来。每天可以抽几分钟，练练春分功法。
