出差或旅行的第一晚睡不好，俗称“认床”，又称“首夜效应”“旅行综合征”。这是由于身体受到新环境的刺激，如新房、新床、新气味、噪声等，导致身体和大脑处于更加警觉的状态。通常，出差、旅行还伴随着兴奋，这也会影响睡眠质量。如果是跨时区出差、旅行，人体生物钟失调也会导致睡眠质量变差。
出差或旅行的第一晚睡不好，俗称“认床”，又称“首夜效应”“旅行综合征”。这是由于身体受到新环境的刺激，如新房、新床、新气味、噪声等，导致身体和大脑处于更加警觉的状态。通常，出差、旅行还伴随着兴奋，这也会影响睡眠质量。如果是跨时区出差、旅行，人体生物钟失调也会导致睡眠质量变差。
关于出差在外睡不好觉这件事，你需要知道的三点：第一，出差在外睡不好觉，不是身体原因，而是因为在陌生环境中，大脑会替我们站岗，帮助我们监控周围的环境；第二，从进化的角度来看，首夜效应是一件好事儿，但是我们却不能因此忽视它给我们带来的负面影响，因为首夜效应，在生理方面，我们会感到胸闷
人民网记者 甘海琼 杨启红2024年年初，有群众在人民网“领导留言板”留言表示，青海省海东市乐都区西关街幼儿园的孩子们午睡的床太小，两个幼儿睡一张床，翻身有些费劲。同时，该家长表示，希望幼儿园能给孩子们安排一个好的午休环境。留言详情。
在《裸婚时代》这部剧中，刘易阳和童佳倩是一对相处十年的恋人。童佳倩见到他，立刻学着《河东狮吼》里张柏芝的架势，说起了一段让人回味无穷的台词:“到了上海后，你不许和小妖精说话，不许看她们，不许留手机电话，记住了吗?”
