快过年了，家中常备这6种刮油水果，饭前饭后来几个，好吃不发胖。食材有性格，小小有工坊，大家好，我是小小，今天跟大家分享6种清爽低脂的水果，常吃刮油不长肉哟。临近春节，又到了置办年货的时候。我家每年置办的年货无非这6类：米面油、各种调料、腊味干货、蔬菜水果、各种鱼和肉、瓜子零食。
来源：长沙晚报长沙晚报12月27日讯（全媒体记者 徐运源）市民邓先生有饭后立马吃水果的习惯，不吃总感觉少了点什么。家人已经不止一次地提醒过他：饭后吃水果不好，会影响消化和营养吸收。但令他不明白的是，在餐馆里吃饭服务员最后上的不都是水果点心吗？
水果吃得越多越好？饭后吃有助于消化？原来这么多年都吃错了在我们日常的健康饮食观念中，多数人认为水果是非常健康的食物，而且认为吃水果越多越好。同时，有一种普遍的观念认为饭后吃水果有助于消化。然而，近年来的研究发现，这些观念可能是我们多年以来的误解。
梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便，梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。
第一个是菠萝，菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
