你知道中医里常说的“元气”是指什么吗？“元气”？虽然经常听到，但要细说的话，我这还真是解释不清楚。你这问题可又触及到我的知识盲区了。别泄气，培补元气其实是养生中的重中之重呢~今天我们特意请来了专家“划重点”，一起来听听吧。
大家好，我是沈医生。元气指我们的一身之气，是脏腑之气的总和，今天教大家3个分辨元气不足的信号，并教你一方，补足元气，看看你有没有这些表现吧。第一个，人中平，脾气虚。同时还会消化不良，胃口不好，四肢疲惫，身体湿气重，大便溏稀不成形，舌头齿痕重等等。
元气虚了怎么办?不免有人会问，“常听人说元气是元气，元气到底是什么东西，或者是属于什么?”元气一旦不足，身体就会很容易出现病症，就比如说，稍微一活动就会满头大汗、头晕眼花、脱发掉发、手脚麻木、小便频繁、食欲低下、脾气烦躁、甚至是眼睛浑浊等。
经常有人在小康妹儿耳边说自己“气虚”，认为自己的疲劳、有气无力、胃口不好、天天宅家里不想动……这些情况都是气虚导致的。这样的说法，究竟是不是正确的呢？「成都市第七人民医院」主治中医师「庄婷医生」表示，上面说的那些情况其实也没错，但并不全面。
想要提高免疫力、增强抵抗力，必须做好这三件事。在中医眼里，最好的免疫力就是“气”，这个气就是元气。想要元气足，得做好这三件事。一补脾、二补肺、三补肾。为什么呢？因为这个元气，是人体脏腑最精纯的气。是脾胃吸收的水谷精气，和肺脏吐纳的清气，再加上肾里面存的精气共同合成的。
中医，是指中国传统医学，是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科。它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。
