食物从入口（嘴巴）到出口（排便）所需的时间叫做“肠道运输时间”，运输得太快或太慢都不好。今天教你两个办法，轻松自测肠道运输时间！为什么肠道运输时间很重要？胃肠道是人体消化和吸收营养的核心场所。肠道运输时间主要包括胃排空、小肠运输和结肠运输。
除了肝胆脾胃外最重要的消化系统就属小肠，关注肠道养生，远离肠癌。小肠吸收功能很强大，小肠是消化管中最长的部分，是二次消化、吸收的主要部位，食物经过在小肠内的消化作用，已被分解成可被吸收的小分子物质，食物在小肠内停留的时间较长，一般是3-8小时，这提供了充分吸收的时间。
400 种化学皮物，每人每天要排除细南、病毒、寄生卵虫400亿个:而大便中1/3是致病菌，如果24 小时不能排出，它就会繁殖2兆个以上的细菌，肠道内又有温度和湿度，存留在肠道内的青素对人体的份書会更加严重，有些人体内更累积 6500 克的毒素。
昨天了解了胃，今天我们探讨下肠吧~[耶]一篇有关肠道的科普知识，希望可以让大家更深入地了解这一重要的器官~ 肠道是人体消化系统中一个极为复杂且至关重要的组成部分，它不仅负责食物的消化和吸收，还在维护整体健康、免疫调节、神经调节等方面发挥着关键作用。
