你是否有过走路稍微走的多些，第二天一觉醒来，整个脚脖子肿的高高的，活动也不得劲，走起路脚脖子还疼，或者你是否有过每天长时间的坐着或者站着比如自己在家做手工活，时间一长你也会发现，你的脚脖子肿了起来，甚至更有严重的整个脚背都肿的高高的。你有过这样的经历吗？你知道是为什么吗？
我的脚筋痛好久了，贴膏药、泡水等都不怎么管用。我琢磨着，既然针灸能治痛，用手指代替针灸应该也有效吧，于是我自己动手试了一下，效果还不错，因此推荐给中老年朋友。捏 脚痛的部位在脚心，我用大拇指和食指把发痛部位抓起，然后便运动手指，对着痛处捏起来。用力呈波浪形，先轻，后略重，再轻。
