喝水快和喝水慢有什么区别

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• 慢慢喝水和快速喝水的区别 你学会了吗？

  但是每种方式都有一定的好处，可以根据个人情况选择喝水的具体方式。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗?

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• 寿命长短，喝水便知？提醒：多喝水后出现这3个异常，尽早检查

  一般来说，人体每天需要摄入 2.5 升水，除去从食物中获取的水分，我们还得额外饮用 1.5 - 1.7 升的水，才能保证生理功能正常运转。

  抚新看点

  
  

• 每天要喝多少水？喝什么水最健康？这些你要知道

  原标题:每天应该喝多少水?水，不仅孕育了生命，而且塑造了这个世界。我们人类的身体里，70%以上都是水。

  光明网

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• 水，喝水，喝热水……喝水的这些讲究，你了解吗？

  早上起来，要喝杯水。《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天适宜的水摄入量为1700毫升;

  广西疾控

  
  

• 做到8个“慢”，容易长寿！快看看你能做到几条！

  50岁后，人就会进入另一个阶段，因为这个年龄的人，身体机能会有明显的下降，也是人从中年到老年的一个转折点，这个年龄段的人要注意好好保养身体，因为这个年龄是生命的“高危期”，更容易受到慢性疾病的困扰，严重时还可能会威胁到生命。

  医食参考

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• 夏天喝水一个习惯，可能让“心脏”崩溃

  汗津津的夏天，人体更容易缺水，此时，很多人知道需要及时补水，却忽略了正确的喝水方法。一顿猛灌的后果，可能是心血管受损。《生命时报》邀请专家，告诉你夏季为什么不能大口喝水，并教你科学的饮水方法。

  生命时报

  
  

• 做到这6个“慢”，真的能长寿！

  都说老人“慢性子”更易健康长寿，的确有一定科学依据。1.起床慢：更不易触发心脑血管事件深夜熟睡时，代谢低，血流相对缓慢，如果早晨起床时突然起身，容易引起大脑供血不足，或发生体位性低血压，容易引发心脑血管事件。建议：慢慢起床更健康。

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• 喝水细节要注意

  来源：【运城日报-运城新闻网】口渴时慢点喝 越是口渴时，喝水越要慢，应匀速小量间断补水，一口一口地慢慢喝。每次100毫升—150毫升即可，不要一次喝太多。如果觉得不够解渴，过3分钟—5分钟后，可再喝一点。

  全国党媒信息公共平台

• 心血管最怕「猛灌水」，大口喝水加重心肾负担

  高温高湿的夏天，为了解渴散热，身体对饮水量的需求也大大增加。当感到口渴时，很多人的第一反应就是拿起水杯猛喝个够，这种操作看似痛快，却可能伤身。

  生命时报

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• 喝水也有大学问，错误的方式可能会要人命，我们该如何科学喝水

  人身体里有70%都是水分，喝水补充水分是所有人每天都在做的事，却有很少人知道喝水也有大学问，这不，就有一位57岁的大爷因为喝水住进了医院。

  万无医失

  
  

• 喝够水能减少心衰风险，告诉你夏天补水的5个技巧

  有人说，珍惜身边那个让你多喝水的人，因为这是真爱。根据《中国居民膳食指南》，成人每日推荐饮水量为1500—1700毫升，但其实生活中很多人都做不到。

  北青网

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• 夏季饮水有讲究，正确姿势你get了吗？

  气温渐渐爬升，高温天气让人体出汗量明显增多，喝水补水成了夏季最重要的“养生课”，也是人体获得水分的主要方式。

  新华网

  
  

• 为什么“小口慢饮”比“大口牛饮”喝水更健康？

  最近，门诊接待了一位大娘，她抱怨胃口不好，喝水后还会反酸烧心。一问之下，原来她喜欢一口气喝很多水，也就是“大口牛饮”。

  中医培根

  
  

• 喝水太少“心脏”不答应！夏天补水有5个技巧

  有人说，珍惜身边那个让你多喝水的人，因为TA是真的爱你。人离开食物约可生存3周，但没有水只能生存3天左右，“水”对于人体的重要性不言而喻。

  生命时报

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• 这10个“坏习惯”，千万别改！越多可能越“长寿”

  人醒后从熟睡状态转到活动状态时，如立即下床或动作较大，容易诱发心脑血管疾病。长寿建议:醒来时先不要急于坐起，不妨赖床几分钟，让身体从睡眠到苏醒有个反应过程。

  光明网

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