如今市面上维生素C补剂的价格差非常大，一些高价的维生素C大多是因为商家利用不同原料提取，并加入了着色剂、赋形剂等添加物，或是制成软糖、咀嚼片等不同剂型，这些中间环节会让普通的维生素C变得“高大上”，最终在价格上的体现自然也会更高一些。
人到中年的黄女士脸上开始长斑，皮肤也不如以前紧致了，用过各种化妆品后，效果依旧不好。眼见着镜子中的自己一天天老去，黄女士很焦急，在与好姐妹分享美容经验时，黄女士听说，维生素C可以美白，并且能够抗衰老，黄女士迫不及待买来维生素C服用。
小小的VC已然成了包治百病的神药，这也足以证明维生素C的市场前景一片广阔，除了普通的片剂之外生活当中还出现了维生素C泡腾片，维生素C咀嚼片等等。有一些人在服用之后，觉得效果很好，但是同时也保持一定的质疑维生素的功效，今天我们就一起来揭秘。
谣言儿童补充维生素C最好喝泡腾片。辟谣维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的维生素之一。作为一种强抗氧化剂，它具有保护细胞、保护肝脏和解毒的作用。对于处于生长发育期阶段的儿童来说，适当补充维生素C可促进发育，提高机体免疫力，防治骨质脆弱等。儿童如何补充维生素C呢？
维生素C吃多了，到底会给身体带来什么样的不良影响？容易产生结石，人体是不能缺少维生素C，这个大家应该都是知道的。就会有人去努力的补充维生素C，及时补充是对的，可是千万不要过量。补充的多了，很容易就会给身体带来不好的小石头。
美白用VC，感冒用VC，牙龈缺血用VC，预防坏血病用VC，维生素C似乎已经成了居家旅行必备良药。中国营养学会于2000年制定的膳食营养素参考摄入量中提出，中国居民维生素C的推荐摄入量是:成人100mg/d，可耐受最高摄入量:0岁400mg/d，0.5岁500mg/d，1岁600mg/d，4岁以上700mg/d，7岁以上800mg/d，11岁以上900mg/d，14岁以上均为1000mg/d。
维生素c片是不少人平时会服用的一种保健品，但长期服用维生素c片的话，对健康也可能产生一定的副作用。维生素c适量服用可以帮助提高免疫力，美白肌肤，延缓衰老，但是并不适合长期服用，很容易导致身体出现一系列副作用。
布洛芬娜不太有吃的必要首先对于身体健康的人来说，想要VC 缺乏是件很难的事情。成年人每日 VC 的推荐摄入量为 100mg/天，而 7、8 颗鲜枣和 1 个橙子的 VC 含量就能达到 60-70mg，再加上三顿饭中的蔬菜，只要不是严重的挑食厌食，都能满足每日的 VC 需求。
