爱喝酒不爱喝水，平时酸尿高总痛风，35岁的张先生没料到，一顿小龙虾配啤酒，痛风没来，腰痛先至。而更让他害怕的是，医生告诉他，他的尿液中有大量尿酸盐结晶，这些形状如细针的结晶，在肾脏中大量沉积，生成了尿酸盐结石，让肾脏受损。
有数据统计，我国高尿酸血症患者占总人口的 13.3%，相当于每10个人中就有1个人尿酸高。也就是说，光忌口只能减少尿酸的生成，但无法增加尿酸的排泄，想要降尿酸，除了“管住嘴”，还要“迈开腿”、“多喝水”，吃、喝、动三个方面结合起来，才能把尿酸控制住。
尿酸高主要和我们摄入过多高嘌呤食物有关，而痛风患者呢，往往是这也不敢吃，那也不敢吃，总担心食物中的嘌呤含量过高，怕吃下去以后引起痛风发作，如果限制过多，身体又会缺乏营养，因此为了让大家放心吃，我特意为你总结了一份日常食物嘌呤排行榜。
痛风不治疗行吗？因为讳疾忌医，患痛风的杜师傅把自己推向了深渊。杜师傅自34岁起就患上了痛风，起初，杜师傅很配合治疗，也期待看到效果，但听周围朋友说，这个病断不了根。这下，杜师傅丧失了治愈的希望，就破罐子破摔了——出院回家，不吃药、不忌口。
真实场景再现这是我同事拿到年底体检报告后，在办公室开心的对我们说的话。我同事36岁，男性。去年查出尿酸有600多后，他没有吃药，没有戒酒，就靠以下几点，经过一年半的时间的坚持将尿酸从600多降到了300多。1、改变食物种类不吃内脏、不吃海鲜、不喝浓汤，少吃猪肉、牛肉等。
近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了翻天覆地的变化。随之而来的是，高尿酸血症的发病率逐年攀升，且呈年轻化趋势。《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿，其中18～35岁的年轻患者占比近 60%。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。一碗火锅蘸料、一盘海鲜大餐，竟然能成为“健康杀手”？尿酸高，真的不仅仅是痛风那么简单。
如果在生活中不加以节制，肆无忌惮的吃，就会导致身体健康指标失衡，常常伴随着严重的病状。尿酸高的年轻化使得年轻人很早的地患上了痛风，这与他们的生活习惯方式是息息相关的，尤其是饮食方面，常常引起痛风的主要原因就是因为人体内的尿酸升高，当尿酸沉积在关节位置的时候，就会造成痛风性关节炎。
尿酸高的问题，与三高问题一样，已经变得很多见了，大多数人在体检时，会被检查出尿酸高，体内的尿酸含量增多，对健康产生的影响很大，尿酸高也属于代谢性的问题，且尿酸控制不佳，易引发诸多并发症，这也是尿酸高引得更多人关注的原因。
4月20日是全民关注痛风日，数据显示，目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%。江苏省人民医院医生介绍，急性痛风如果不降尿酸，会导致关节损害，还可能会引起肾脏病变和心脑血管损害。因此，痛风患者要将自己的尿酸水平长期控制在安全范围内，尿酸达到540以上时，最好使用药物来治疗。
