参考消息网1月3日报道据《澳大利亚金融评论报》网站2024年12月26日报道，又到了新年下决心的时节。如果关注自身健康是你2025年的目标之一，以下是我们今年从专家那里学到的一些易于施行的小建议，助你在新的一年里变得更加健康。1.
参考消息网2月7日报道据英国《新科学家》周刊网站1月25日报道，还是在我们热恋的时候，我丈夫在旅行中为我拍摄了一系列照片。每张照片，我都在睡梦中：坐在巴黎奥尔赛博物馆的一张椅子上睡着了；在乌克兰首都基辅，我坐在汽车后座上，头垂在胸前；在法国的一列火车上，我张着嘴，还流着口水。
毕竟，如果你没有给你的肌肉足够的时间从剧烈的锻炼中恢复过来，它们会比你开始之前更虚弱，并且在未来的锻炼中也无法表现得那么好。研究表明，消耗 20 至 40 克或0.4 至 0.5 克/公斤体重足以增加肌肉生长。
