中医讲究阴阳协调，对人体而言，阴阳是一个不可分割的整体，但各有侧重。其中，阳气好比人体的健康卫兵，负责抵制外邪，保卫身体的安全。阳气反映人体的能量、精气神，阳气充足，脏腑功能就好，阳气不足，身体的抗病能力也会随着降低，这样各种疾病也就更容易找上门。
中医认为：“凡阴阳之要，阳密乃固”。当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态时，才能达到阴平阳密的健康状态。而人体所有器官、吃进去的食物，各种营养成份，这些东西是属于阴。因此阳气只能养，而无法补。阳气不足，易患5种小病痛1、手脚冰凉阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。
春天是阳气生发的季节，因此春天也是一年中最适合养阳气的时候，俗话说“春季不养阳，一年都白忙!”阳气不足的症状表现主要有: 首先，阳气的推动功能减退，通俗地说，就是人体的各种代谢都会减慢，这种情况下，阳气不足的人常表现为糖脂代谢减退，比如血脂高、血糖高、大腹便便、形体肥胖等，也有一些表现为甲状腺机能减退。
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之六十。（更多精彩内容持续更新中……）】“陽氣者，精則養神，柔則養筋。”——《黃帝內經•生氣通天論》 （接前文）随着年龄的增大，人的阳气逐渐在往下走，走下坡路，在衰弱。
01阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。
