350斤小伙减肥计划

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350斤胖哥减重记
刘先生的身高仅有1米7，而体重却高达350斤，这给自己的日常生活带来诸多不便。为了减肥，刘先生尝试了多种减肥药物，但均告失败。
齐鲁壹点
350斤男子实施“减重手术”救命
近期因突发脑梗，就诊于山西医科大学第一医院急诊医学中心。患者BMI为53kg/m2，经急诊相关检查评估，考虑疾病状态与病理性肥胖有关，收入胃肠外科病房进一步诊治。
智慧生活报
长春350斤男子接受减重手术缩胃减重个案管理师妻子全程陪伴
据了解，新闻中的夫妻是长春嘉和外科医院减重代谢外科的个案管理师丁玲和他的丈夫张先生，因为张先生已经达到了重度肥胖合并2型糖尿病，所以接受减重代谢手术治疗，丁玲全程陪伴丈夫接受手术。
嘉和丁明星
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以往需要七八个人抬如今一个按键搞定 350斤小伙手术台上轻松大挪移
体重达350斤的患者小叶要去做手术了。7月18日，在武汉大学中南医院，他们尝试了一个新板眼:智能转运床。
湖北日报
减肥日记：工地胖小伙减肥计划，一个月可瘦13斤以上，第二天
减肥无非是热量差，就是消耗量大于摄入量，今天来算一下热量差，不运动考节食，看一个月理论上可以瘦多少斤。
阿明的一生
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7天暴瘦5斤！懒人快速减肥运动方案（附跟练计划 + 食谱）
其实 90%的人都不知道，快速减肥的关键在于高效运动 + 精准时间 + 饮食公式!万能食谱请查收:早餐:2 个鸡蛋 + 半根玉米 + 黑咖啡☕，开启活力满满的一天。
沁0792
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一套适合胖子的跑步燃脂计划，甩掉多余赘肉，瘦回苗条的自己！
比如：你平时走路的时候，心跳速率会比体型标准的人更快，当你跑步的时候，心肺功能跟不上，很容易就汗流浃背，心跳加速，气喘吁吁坚持不下去。
增肌减脂
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运动治疗加饮食调整 556斤男子顺利减重48斤
中新网武汉6月24日电经过近半个月运动治疗和饮食调整，体重一度达556斤的武汉市民周先生顺利减重48斤。
光明网
纯干货！如何根据不同人群制定减重计划（计划制定篇）
之前一篇有写过是自我分析篇，如果大家都看了的话，对自己的状况有一些初步了解，那么再制定计划，这样效率会大大提高。
奔五少年
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大体重人群如何减肥？坚持3种运动和1个饮食方法，让你轻松变瘦
一些人外表很苗条，但是腹部、臀部、大腿、手臂上面有赘肉，这就是“隐形肥胖”，因为塑形衣遮挡，所以根本看不出来。
悠米爱健身
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21天减肥法，坚持下来油腻大叔变精神小伙
之前无意中在网上看到别人用21天减肥法的文章，自己就尝试了一下，结果还是挺显而易见的，前提是一定要自律，下面把自己的亲身经验分享出来，希望有需求的朋友量力而行。
凵爷
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用这 4 种适合男性的最佳燃脂锻炼来减脂
此外，减脂不仅仅是一种虚荣心，因为体内脂肪过多会增加患代谢疾病、心血管疾病、2 型糖尿病和高血压的风险。此外，高强度的 HIIT 显着增加了 EPOC 后燃，加速你运动后长达 24 小时候的新陈代谢。
每日分享杂记
男性如何有效减肥？
生活中不论男女都有减肥需求，无论是为了保持良好的身材或者提高身体素质，都会努力进行减肥。一个良好的身材和体重，有利于帮助人体保持健康状态，也会让人看上去赏心悦目。
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问答

应该怎么制定减肥计划？
头条问答
男生，想早晨到健身房减肥，有没有详细计划可以推荐？
头条问答
重350斤的胖子减肥减了60斤，算减肥成功了吗？
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头条问答
21岁的男生开始变胖怎么办？怎样健康合理地制定减肥计划？
头条问答