肩颈不适成了现代人的通病，伏案工作或学习过程中，久坐不动、紧盯屏幕、低头作业……这些都会让你离疼痛更进一步。通常，肩颈疼痛的部位多是斜方肌所在区域。研究表明，这一肌肉在颈椎病的发病发展中起着十分重要的作用。斜方肌是我们都很熟知的一块肌肉，它位置表浅易于触及，位于上背部和颈后部。
很多人都会有脖子不舒服的毛病，特别是现在电脑的普及应用，年轻人每天都面对电脑，长期保持低头的动作就会导致颈部不舒服。长期以往，因为颈椎和骨骼的变化，就会导致颈椎病的出现。很多时候颈椎的不适是因为上斜方肌导致的。教大家一个简单方法，有效拉伸上行方肌，缓解疼痛。
综合分析，我已经中了圆肩、驼背、探颈的毒，经常面对电脑的宝宝们可得长点心吧，不要在把头往前靠到屏幕上啦其实姿态不优美，没有气质倒是也不会影响我个人的心情，毕竟咱是那种不求上进的女同学，但是之后出现了经常性的颈椎疼、肩膀疼、还伴有偏头疼，右手发麻的情况，严重影响了我的工作和生活，就
被冤枉的肌肉6：颈部疼痛与斜方肌损伤叶大歆2020-9-27在康复和运动界，总有一些肌肉被冤枉！今天来看看颈部疼痛与斜方肌损伤。谈到斜方肌，就会把它和颈肩部的疼痛联系在一起，并且认为颈肩的疼痛很多原因都是来自斜方肌损伤，斜方肌也因此被冠上“最浅表最容易损伤”的肌肉。
