你的一天时间，有多少时间是浪费的，有多少时间又是有价值的，不知道有没有认真地整理过，或者说有没有认真的计划过一天的作息是怎么安排的。正常来说，有规律作息的人，一天之中，大概需要做什么事情，虽说没有计划表，却也是心中有数的。
你是不是每天累得像狗，却总感觉时间不够用？其实，问题可能出在你的作息上！一张适合中国人的完美作息表，能让你效率翻倍，精神饱满！ 早上6点半，在晨光中苏醒。中医讲，此时阳气生发，适合起床活动，伸伸懒腰，唤醒身体机能，开启活力满满的一天。
