不去球馆也能训练，用反弹板练习快拉，再见球友让他刮目相看使用反弹板可以更好的掌握中近台正手快拉技术。点我观看视频版教学反弹板回球没有主动发力，使得我们在击球时无法借来球的力回击，从而可以更好的练习主动发力。对于不会主动发力，拉球时质量低的球友帮助很大。
视频: 《乒乓球技术训练》直拍与横拍自由对抗技术练习一、准备状态基本要领： 接发球前处于准备状态，为身体快速启动做准备。左脚靠前，右脚稍后，膝盖略微弯曲，身体略向前倾，视线正视前方，大约站位与球台中线左右位置。非持拍手握成拳头状，自然放置于腹部中间。
前言：乒乓球教练教你怎么练球在乒乓球比赛中，攻守相得益彰，精彩的相持对攻往往就在双方的攻防转换之间。对弧圈球的防守和反拉是破解弧圈球、实现攻防转换的重要技术环节，本期整理出球友们在这两项技术上的疑问，希望教练的解答对球友们今后的训练和比赛有所助益。
