来源：【陕西融媒】许多人都会在新的一年制定新的工作目标或学习目标，但保持健康也是不能少的目标之一。健康的生活习惯可以预防疾病，提高生活质量，为此，建议大家养成以下生活习惯。每天摄入12种膳食每日膳食应合理搭配，营养均衡。每天平均摄入12种以上食物，每周25种以上。
健康是人生最有价值的财富，而好的习惯是健康的关键。现代人的生活方式往往充斥着不健康的行为，导致许多疾病的发生。因此，养成越活越健康的好习惯非常重要！那么，哪些是所谓的好习惯呢？不妨一起来看下：1、每天保持充足的睡眠睡眠是恢复身体机能最重要的因素之一。
