清晨6点的公园里，70岁的张大爷单腿站立在石阶上，双手缓缓划出太极云手，引得路人频频侧目。最新体检报告显示，他的骨密度相当于50岁中年人，心肺功能更是碾压同龄人。这背后藏着让三甲医院康复科医生都点赞的「运动抗衰密码」。
来源：【生活帮】12月4日（发布），山东聊城，网友拍摄公园里一位大爷晨练，在单杠上上下翻飞。网友：作为年轻人，感到有些汗颜……本文来自【生活帮】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
近日，四川一个71岁大爷玩滑板的视频火了，视频中，大爷玩滑板的动作灵活丝滑，穿着打扮也越来越年轻，姿态青春气十足。周边的人都称呼大爷“梁伯”，梁伯告诉潇湘晨报记者，自己从2年半前开始接触滑板，如今每周也会玩3-5次，“我想告诉大家，不要受年龄的限制。
每天早晨四五点钟，在徐州市区云龙湖寿石北侧的小河边，总能看到一个光头壮汉在用奇特的方式锻炼身体，他或者倒立、且把头顶在一把钢刀上，或者双手拿铅球朝自己胸膛不断捶击……这名壮汉其实是一名大爷，今年已经67岁了，他叫邵珠义，他因为自己奇特的习练方式，成了远近的牛人大爷。
8月20日，在山东济南英雄山，多名大爷在广场晨练，各种高难度动作如特技表演现场。视频中，大爷们叠罗汉式做俯卧撑，连平板支撑都要用背托起一人增加难度。“你大爷就是你大爷”“这就是满级大爷的日常吗”，大爷们优质的身体素质引起了一众网友的惊叹。
在中国，有一个群体叫“中国大妈”，有一种舞蹈叫“广场舞”，当这两者相遇神奇的事儿就发生：还记得1月初跳“逆天摇摆抽筋舞”的大叔大妈吗？时隔一月，大叔大妈尬舞舞种升级了！这次是相爱相杀的“打架舞”。一会儿拿小拳拳捶你胸口，一会儿一致对外怼别人……这创意也是醉了！
