偶尔进健身房的你，是不是有这样的疑问：为什么这些力量训练爱好者对跑步机、动感单车等有氧运动如此“冷漠”？小编多年前也曾有如此疑问。大家有没有注意到一个很有趣的现象：那些天天在健身房的撸铁的力量健身爱好者，身上肌肉线条一个比一个明显，杠铃深蹲的重量也是一加再加。
前段事件我的一个私教会员跟我讲：“教练我下阶段的训练目标是体重低于100斤，毕竟好女不过百，我也希望自己成为主流审美的身材。”确实，现在在很多女性认为好身材的定义就是体重不过百，这种想法在她们脑海里根深蒂固，但我们要知道体重不是评判一个人身材好坏的唯一标准，瘦一点固然比胖要好。
相信重训的朋友都有经历过泵感，都有过某一部位极度膨胀，充血的感觉，对这一感觉痴迷，甚至训练时没有这样的感觉，都会觉得是否训练不足，或者状态不好，那你真的了解泵感的产生么？泵感真的可以有效的促使肌肉增长吗？泵感是如何形成的？这两个问题可能有点複杂，目前健美界有两种完全不同的说法。
2016年07月27日，合肥市，最近一周以来，合肥步入三伏桑拿天，一出门就全身大汗淋漓。但在这样的天气里，蜀山区美虹社区里，一位老汉顶着烈日挑着100多斤的铁担子，在小区里行走如风，引得居民纷纷咂舌称奇。
【导语】关于徒手健身，你应该了解一下囚徒健身，一种利用人体自身重量打造肌肉的方法，不是健身房那种发虚的肌肉，真正有力量的肌肉。天涯带你分享关于囚徒健身的起源。时至今日，世界各地的囚徒依然在用“老派”体操锻炼。
职业健美由于近年来不断的有健美运动员去世而备受争议，虽然药物能让健美运动员在比赛中获得竞争优势，但它对健康有害也是毋庸置疑的，但这种情况在自然健美中就几乎没有，因为自然健美比赛要确保每个参赛者的安全，所以，像类固醇和其他提高成绩的药物在这项运动中是被禁止的。
坚持练习瑜伽是一种怎么样的体验或经历？这是一个开放式的提问，自然不会有统一的答案。这篇文章，是练习瑜伽的一些体会，只当是闲聊，和同样对瑜伽感兴趣的朋友交流一下吧！我是一个中年男性，写这篇文章的当下已经40多岁。开始练瑜伽的时候，大概是在30岁左右。
