方法就很简单，准备一个杯子，倒上一杯液体，水，茶，咖啡，都可以，当然如果你想要能量效果好的话清水是最好的，你就每次在喝水之前，心里默默对水说，我的身材很好，我很瘦，很纤细，腹部很平坦，腿又细又长，身体很健康，等等等等，你就看你喜欢什么样的身材，什么都可以，去对这杯水从默默地讲出来。
其实之前已经试过几次了，每次就是坚持最多半个月左右就放弃了，其实也是有效的，自我感觉身体还能吃得消，前三天比较难熬，过了三天后就是靠毅力了，基本就是嘴馋管不住，最近经历了很多事，去年的计划到今年也没完成，感觉很多想做的事情都没有做成功，这次来这里打卡，希望能坚持下去，对自己的仪表都不重视的人还能做成什么呢?
“非必要，不返乡”临近春节全国多个省区市倡议就地过年疫情防控正处紧要关头让大家安心、安全“就地过年”......大徐向全市人民发出春节健康提示“九宫格”Tips：只要保存下载以下九张图片，并按顺序转发到朋友圈，就能拥有像上图一样“最健康”的九宫格。
