#头条深一度#文 | 外科杨医师科普说编辑 | 外科杨医师科普说声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你累了吗？
立冬过后，困乏越发明显。有人出门旅行时，行程排得满满当当，却累得喘不过气来；也有人只想着宅在家里，把睡懒觉当休息。冬天是休养生息的季节，我们在劳动和休息时也要找准自己的节奏。人生是一场持续几十年的马拉松，我们要注意休息，调整生活节奏，补充好能量，才能走更远的路。
「拼命工作是奴隶的道德，现代社会不需要奴隶制。」 「将工作时间缩短为 4 小时，一切都会好起来」。 ——英国哲学家罗素 昨天和朋友小 Yu 下班后去吃饭。双方都上了一天 8 小时的班，精神面貌却迥然不同。 小Yu：容光焕发。 我：疲倦如狗。
