很多人肩关节周围由于各种原因出现炎症，疼了一段时间之后，发现关节向各个方向的运动都受到的限制，关节变得非常不灵活，有人形容是“冻结”了，这时候，医生会嘱咐我们要多运动。具体该怎么运动，能够帮助肩关节尽快地恢复到原有的活动度呢？这里给大家介绍几个练习。
患者入院当天和术后第一天对比。红网时刻新闻3月29日讯（通讯员 曾洁）54岁的秦女士（化名）某天在朋友家吹了一下午冷空调，岂料接下来被肩膀疼痛烦扰了4个多月！她错误地认为减少活动肩膀疼痛就会好转，从而加重了病情。
医师正在为患者诊治。红网时刻新闻1月4日讯（通讯员 屈婉玭 唐卫红）“我以前只能抬到这里，现在手可以抬这么高！”来自71岁欧娭毑正高兴地展示自己的康复情况。来自湖南省新化县洋溪镇的欧娭毑和老伴一直在乡务农。3年前种地劳累后出现右肩背部疼痛，手麻不适等症状。
记者 刁明杰 通讯员 刘芳自己无法完成穿衣系扣动作，65岁的綦女士右侧肩关节粘连合并肩袖损伤超过1年。受夜间肩关节疼痛折磨，近日，綦女士来到青岛市市立医院本部疼痛科门诊就诊。专家通过肩周炎五联综合松解模式，不开刀为綦女士进行了治疗，术后綦女士肩部活动度明显改善。
随着现代生活方式的改变和人们对健康的重视程度的提高，冻结肩的患病人数逐年增加，这可能与现代人的生活方式和工作环境有关。前段时间，家住苏仙区的张阿姨到郴州市第四人民医院康复科就诊，自述3月前无明显诱因下出现右肩部疼痛，初为间歇性隐痛，后逐渐加重为持续性钝痛，伴有肩部僵硬感。
