2016年，美国医学协会《内科杂志》发表了一项研究，对144万人平均随访11年，证实运动可以显著降低13种癌症的发病风险，分别是食管癌42%，肝癌27%，肺癌26%，肾癌23%，胃贲门癌22%，子宫内膜癌21%，骨髓性白血病20%，骨髓瘤17%，结肠癌16%，头颈癌15%，直肠癌13%，膀胱癌13%，乳腺癌10%。
参考消息网12月22日报道 日本《每日新闻》近日刊发一篇文章，题为《想不想尝试一下肌肉训练》，作者是东京大学特聘教授中川惠一。文章摘编如下：运动可以预防癌症。一项对144万人连续追踪11年的大规模调查显示，每周步行五天或以上的人与几乎不做任何运动的人相比，癌症发病率要低20%。
说到癌症，所有人都是惧怕的，对它的凶险性，也是越来越了解。他们在为防癌做努力，而防癌的方式有很多，其中就会有运动，关于运动防癌和抗癌的说法，从很早之前就已经出现，且不断的有新研究去证实运动确有抗癌功效。
本文综合自:1Samuel T. Orange et al， Acute aerobic exercise‐conditioned serum reduces colon cancer cell proliferation in vitro through interleukin‐6‐induced regulation of DNA damage， International Journal of Cancer . DOI: 10.1002/ijc.33982。
Feng Qiang，Liu Zhida，Yu Xuexin，Huang Tongyi，Chen Jiahui，Wang Jian，Wilhelm Jonathan，Li Suxin，Song Jiwon，Li Wei，Sun Zhichen，Sumer Baran D.，Li Bo，Fu Yang Xin，Gao Jinming. Lactate increases stemness of CD8 + T cells to augment anti-tumor immunity. Nature Communications，2022，13.
今年30岁的小玲（化名）怎么也没想到健身竟然也会给自己带来大麻烦！图源网络，图文无关原来，三个月前小玲在网络健身博主的推荐下，开始练习甩壶铃。短短一周后，她便感到胸部疼痛，且痛感逐渐加剧，触摸时还有明显的肿块。
30岁的小玲想要减肥，到处找适合自己的运动。三个月前，她在网上看到一位健身博主的推荐——甩壶铃。她马上心动，下单买了两个壶铃，并跟着网上的教程练了起来。“听说这个运动主打练核心还能塑形，可以打造蜂腰蜜桃臀。”小玲对好身材充满了期待，每天早晚坚持锻炼。
潮新闻客户端 王屹峰生命在于运动，运动对健康的重要性不用多说。一动不动，百病侵；久坐伤身，久坐伤神。但有些人会问，那些经常锻炼的人，怎么也会得癌症？事实上，癌症的发生是一个多因素综合作用的结果，防癌需要采取综合措施，运动只是其中的一环。癌症在某种程度上，是懒出来的病。
