儿童的饮食行为对其成长发育至关重要。家长应确保孩子饮食均衡、多样，并培养良好的饮食习惯。 1、均衡饮食：孩子需要摄取五大类食物——谷物、蔬菜、水果、肉类和奶制品，以获取全面营养。 2、定时定量：制定固定的吃饭时间和分量，避免孩子吃太多或太少。
脾胃虚弱，百病峰起，反复积食、内热上火、感冒发烧、面黄肌瘦、身材矮小等，根源还是脾胃问题。孩子脾胃虚弱，一般有3种原因，一种是先天脾常不足，二是后天脾常失养，脾喜燥恶湿，湿邪最易伤脾，湿邪袭人，脾阳受困，不能运化;
中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”。小儿发育未成熟，寒暖不能自调，容易出现厌食、腹泻、呕吐等问题。日前，松江区方塔中医医院门急诊部主任葛敏做客《健康智慧屋》节目，与市民一同关注儿童的脾胃调理。葛敏介绍，中医中的“脾胃”是指消化系统。
