【健康提醒】边走边敲带脉，可以改善腰围很多人都知道，坚持健走有预防疾病的效果。其实，走路时顺带做些动作，对健康有事半功倍的效果。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心提醒，走路时边走边敲带脉，可以改善腰围。赵之心介绍，带脉的位置环绕在腰间，就像人们的腰带。
在追求健康与美丽的道路上，腹部的“游泳圈”常常成为许多人的心头大患。即便是严格控制饮食，腹部赘肉似乎依然顽固不化，甚至在一些看似苗条的人身上也悄然出现。从中医视角分析，这一现象与“带脉”的畅通与否息息相关。带脉为人体奇经八脉之一，如衣带般于肚脐水平环绕，约束着上下行走的诸多经脉。
人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，带脉是奇经八脉之一，人体内的经脉都是上下走向，唯有带脉是横向环绕一圈，从“长相”看，带脉如同一条绳子，把别的经脉都给捆住了，因此，带脉有“总束诸脉”的作用，管理着通过腰腹之间的所有经脉，可以通过它来调节和疏通其他的经络，起到清热利湿，健脾通经，调经止痛，行气活血的功效。
在人体所有经脉中，有一条唯一呈横向走向的经脉，叫带脉。恰如其名，带脉横行环腰绕身一周，就像人体与生俱来的一条“腰带”，它通畅与否对健康非常重要。《生命时报》综合多位中医专家观点，教你护好这条人体“长寿带”。
上周，一股神秘的力量称中医说“别把裤子提到肚脐眼”这一话题很快被推上某书热点Top1还登上微博热搜原来，博主的意思是裤子提太高会影响中焦运化，使脾胃更糟，肚子变胖……从而得出不要把裤子提太高结论裤子到底能不能提到肚脐眼呢？提到肚脐眼会伤脾胃吗？会更易长胖吗？
如果你经常熬夜，爱吃生冷寒凉、口味重的食物，夏天长时间在空调房里，久坐不动、不好好吃饭...我们先来说说健脾祛湿，其实我们身体自带了3个“排湿开关”，用好了，能把最难缠的湿气，连根拔起，今天告诉大家怎么用，脾虚的人一定要试试!
日前，＃不要把裤子提到肚脐眼上＃冲上热搜。围绕肚脐眼的那一圈，中医称为“带脉”，而腰腹部正是人体的重要经脉和穴位密集区域，如肾经、膀胱经、命门穴等，这些部位与身体的消化、代谢、泌尿等生理功能密切相关，所以需要好好保护。
今日立冬冬季正式开始了万物进入休养、收藏的状态咱们养生也应该收藏精气、养护阳气立冬后养生记住“五防”“三藏”建议你家中常备黄精吃好这三种“零食”一起来看～01立冬后养生须“五防”防头寒立冬之后，气温下降、风大，也是心脑血管疾病的高发季节，寒冷刺激会引起血管收缩，因此，要注意头部保
有人说，肚子上的肉号称是全身最难减的部位，很多人可能全身看不出太胖，唯有肚子上一堆赘肉，很是苦恼。我深有体会，我当时140斤的时候，腰围大概2尺6，后来减了20斤，但是腰围却没减多少，肚子瘦下来的速度远低于体重下降的速度。
