孕妈妈展现优美舞姿。 复旦大学附属妇产科医院供图中新网上海5月11电(陈静 沈艳)在孕产期保健观念不断更新迭代的当下，关于孕妈妈科学运动的话题备受关注。“妊娠期运动对母儿来说都是有益的，对所有无妊娠期运动禁忌的孕妇，我们都建议进行规律性运动。
怀孕是一件值得高兴的事情，对于很多家庭来说，当得知身边有人怀孕后，会感觉非常开心。对于每个家庭而言，往往在怀孕后，家里的孕妇就像被“封印”了，每天这也不能做，那也不能做，甚至下楼晒个太阳，都要担心会不会影响孩子。
怀孕真是极易容易长胖，一方面是因为很多孕妈妈担心孩子吸收不到足够的营养孕期拼命地补充营养，再者怀孕之后很多孕妈都变的小心翼翼，生怕一不留意孩子就“离妈妈而去”，因此绝大多数怀孕后的产妇运动量都较之前减少很多。
妊娠3个月后，早孕反应逐渐缓解，肚子一天天大起来，这预示着妊娠进入了稳定期，重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，此时胎盘已经形成，胎盘和羊水的屏障作用可起到缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。运动原则适当增加一些运动量，加快运动频率，延长运动时间。
文|菁妈湖北襄阳有一个街舞老师，在自己怀孕之后拍了一个视频，结果火了， 十万多的网友给她点赞，网友们都觉得特别的有爱，特别有创意！这个妈妈在怀孕之后依然不忘记自己的本职工作，但是不出去教学生了，开始在家里面教老公。
瑜伽是一个不错的运动，它不仅可以使得女性身体各部分进行增强，同时对减肥也都是有着很好的效果，练习孕妇瑜伽的好处也都是有着很多方面，选择有很多女性在怀孕的时候，都是会进行一些瑜伽练习，这样对生产和胎儿成长，都是有着很好的帮助，而且也增加女性身体体质。
