跑步是目前比较流行的运动方式，简单有效而且具有社交功能。不但可以强健身体，也能够给工作生活等其他方面带来很多积极的影响。做为一个曾经的减肥人士到目前的跑马选手，在这里跟大家分享一下自己的心得体会。1. 通过科学的训练方法，至少半程马拉松对于普通人来说，不难实现。
以前的他，体重240斤，浑身赘肉；现在的他，身高180cm，体重160斤，身材杠杠的。跑步，让他的身体状况有了天翻地覆的改变；他不但爱上了跑步，也鼓励和带动了身边的朋友一起跑，并“培养”了许许多多的跑马选手，俨然成了一名“跑马”推广大使。
近日，知名配音演员赵可认真跑步训练的状态，吸引了跑友的注意。（图片来源▲@赵可）1983年出生的赵可，为央视CCTV《远方的家》《综艺喜乐汇》等栏目做配音工作。在接触跑步前，由于生活习惯和运动较少等原因，身高175的赵可，体重一度达到160斤，处于亚健康状态。
中国吉林网辽源讯 三个月前，辽源小伙迟学昊还是一枚210斤重的超级“胖子”，爬楼梯都费劲。决定以跑步方式减肥后，迟学昊凭借顽强的毅力坚持了三个月，成功减重50斤，并参加了北京国际马拉松比赛，跑完了全程42.195公里，获得完赛奖牌。
原标题：在上海马拉松比赛中，太原夜跑团的牛文亮成功打破3小时纪录（引题）坚持“跑马”10年 跑友称他为“大神”（主题）山西晚报记者 宋俊峰11月26日，在刚刚结束的上海马拉松比赛中，太原夜跑团的牛文亮成功打破3小时（破三）纪录并发了朋友圈，许多跑友把他称做“大神”。
北京时间8月6日，出发去巴黎！这是沈昊泽想了又想的一个日子。沈昊泽是浙江杭州一名90后跑步爱好者，从190斤到150斤、从走走停停跑两公里到完成世界马拉松六大满贯、完赛成绩从4小时39分40秒到2小时52分57秒……在双脚反复的交替前进里，跑步给了他太多惊喜。
来源：央视新闻客户端 不知你有没有想过，自己的70岁会是什么样子？是含饴弄孙享受家庭生活，还是四处旅游饱览大好山河？来认识一位年近70岁的老人，他叫刘加生。是一位满头白发，但精神矍铄的老爷子。这位身穿白色上衣的老人就是刘加生，今年69岁。这天是2023孝感马拉松的物资领取日。
马拉松官方领跑员俗称“官兔”，他们既是赛道上的亮丽风景，也是42.195公里赛程的贴心引导员。3月23日，经过重重筛选脱颖而出的56位2024武汉马拉松官方领跑员，在武汉国际会展中心热辣滚烫亮相。3月24日，他们将身着明艳的绿色和樱花粉色跑服，在赛道上为参赛选手们提供领跑服务。
