气血不足、运行失常的人往往会感觉乏力，推荐一个简单的方法——在天气晴朗、阳光充足时边散步边晒肩背。例如，脾胃不好的人可以选足三里穴，容易痛经者可选关元穴，腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴，肩颈怕风者可配合大椎穴等，起到温阳补气、温经散寒的作用，提高机体的抗寒能力和抗病能力。
冬季一般是我们一年中气温最低的季节，同样也是我们温室大棚最忙的季节，一般冬季是越冬作物最容易发生冻害的时期，因为天气、管理等方面，每年都会发生冻害的现象，这样会给我们造成很大的损失，那么我们应该怎么应对冻害呢？为什么会发生冻害？
冬季手脚冰凉的人在饮食上要注意什么？鲁艺：在冬季，老年人和女性群体容易手脚冰凉，通常与阳气不足，气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。
央视网消息：12月22日5时48分，迎来我国二十四节气当中的冬至。在古代，人们把冬至当成新的一年来计算，被视为冬季的大节日“冬节”。随着冬至这天到来，太阳经过冬至点，北半球白天最短，夜间最长。各地气候都将进入“数九天气”，最寒冷的阶段。
新华社天津12月20日电（记者 张建新）近日，多地迎来又一轮寒潮，气温再降。专家建议，天气寒冷，顺应“闭藏”的规律，适当进补，强身益气，驱寒保暖。天津中医药大学第一附属医院营养科副主任医师张克明说，天寒地冻，人体的阳气也会随着环境转变而变换。
