那为什么在不少人的认知里，它们是“不可强化的肌肉”呢?髂腰肌不可强化是因为:过度紧张、缩短的髂腰肌会拉动骨盆前倾，随之加大腰曲代偿，加之腰大肌直接附着在T12—C4腰椎椎体、横突、椎间盘上，所以腰大肌可以拉动腰椎向前，增大腰曲。
张明珠首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心主任医师测一测，你有骨盆前倾吗？骨盆前倾是骨盆位置向前倾斜偏移一定角度的病态现象，其最明显的表现是腰椎生理曲度加大，臀部后凸，小腹前凸，整个人重心向前倾斜。
