每天分享一本好书，每天练习一套瑜伽，日日不断滴水穿石，大家好，我是每天雷打不动4点半起床撸书的瑜伽女，从书中享受精神里最宽阔的的草原，从瑜伽中穿越身体里最精彩的绿洲，让我们在习练中创造属于自己的人生。身为战士就是去学习，在你的人生中时时刻刻保持真诚。
瑜伽大师帕坦伽利说：“瑜伽是控制意识的波动”。瑜伽可以看作是修行的一种，只有通过心灵与肉体的修行，才能将自己的潜能发挥到最大限度，唤醒体内沉睡的神秘能量。其实它就是一种将修行者本身同宇宙至高无上的法则结合起来的一种天人合一的方法。
脉轮是指:分布在人体中的七个能量中枢，海底轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以致于无法发挥作用，或部分脉轮过度活跃，都需要通过适当方式加以调节，而冥想则是最佳的调节方式。
各位行者们好！之前我们研究了七个脉轮的位置同中脉，以及任督二脉之间的关系。今天咱们从以下几个方面，继续来聊聊脉轮的练习方法，和需要了解注意的一些内容。脉轮的练习方法：脉轮练习，在印度瑜伽和藏密瑜伽体系中，是非常重要的组成部分。梵文称脉轮为chakra，藏文称其为khor-lo。
当我们抽身于纷纷扰扰的凡俗事物，走进瑜伽世界的时候，多多少少会有凡尘情绪的困扰，或疲惫、或焦虑，或闷闷于怀.但是当我们坐定，调息，冥想，唱完三声OM，你会发现我们竟忘却了所有烦恼，完全专注于一个平静祥和的情绪.每每如此唯有感叹神奇!
印度传统医学认为人体有七大主要的脉轮，从脊柱的底端一直通往头顶。如果脉轮或者能量中心的概念对你来说过于抽象，可以把它想成具有情绪、感受、个性和精神的身体部位。在七大脉轮中，三个专注于身体，第四个是物质或身体与精神之间的联系，其余三个为精神属性。
《易筋经》在《天龙八部》和《笑傲江湖》都是至高无上的武学，是达摩老祖面壁九年所创，被禅宗二祖慧可发现后却无法破解修练。于是，二祖遍访天下高僧以解其义，在峨眉山得遇梵僧般刺密谛大师以禅宗佛学解读《易筋经》，并以梵文记录在了隐写《神足经》的空白书册上，如此《神足经》便流入了少林寺。
