我们无法阻止衰老的步伐，但可以通过一些方法延缓衰老，保持好状态。1、不熬夜。熬夜很伤肝，熬夜皮肤会变差，影响皮肤代谢，长期熬夜皮肤越来越差，少熬夜，不熬夜。睡眠胜过一切保养品，睡好觉，整个人气色会很精神，气色好了身体也好了。好的作息习惯让身体素质越来越高，免疫力也越来越好。
上天是非常公平的，不会放过任何一个人，随着时间的流逝，摔了，会慢慢在每个人的身上留下特殊的记号。因为现在生活条件好了，很多女性朋友都希望自己更加年轻态，所以在平时会花大量的精力和金钱去做美容或者做护肤，这样在一定程度上的确看上去要比同龄人更显年轻。
俗话说，女性衰老从卵巢开始。卵巢是如何影响女性衰老程度的？哪些因素让卵巢早衰？怎样才能延缓衰老进程？日前，松江区方塔中医医院妇科副主任医师徐慧婷走进《健康智慧屋》直播间，现场科普关于卵巢早衰的相关知识。徐慧婷介绍，“卵巢”是女性必不可少的器官。
女人“延缓衰老”的 9 个方法，皮肤保持年轻、冻龄！1、护肤是最基础的，防晒也要跟上。不护肤的人皮肤水分会加快流失，皱纹会更快出现，不防晒的话，紫外线会侵蚀皮肤，出现晒斑、加速皮肤衰老。因此，早晚护肤保湿，出门或者对着电脑要进行防晒，这是对皮肤的呵护，可以让皮肤保持年轻状态。
