高考临近，一些考生出现了过度紧张、焦虑等不良情绪。有的考生担心自己考不好，没有胃口、失眠，严重的可能产生了抑郁情绪。那么当下考生如何排解焦虑、紧张的情绪？家长们又如何给孩子营造一个轻松的考前环境呢？我们一起来听听专家有哪些建议。
来源：【重庆日报网】再过几天，就要高考了。对一些考生及家长来说，难免产生紧张、焦虑的情绪。6月1日，市精神卫生中心心理科主任杨辉说，面对高考，有一定程度的紧张、焦虑情绪不一定是一件坏事，适度的紧张有助于考生调动身体的能量、提高解决问题的能力，发挥出更好的状态。
时间过得真快，伴随着无数个披星戴月。伴随着所有父母和老师的牵挂，我们高三的孩子还有几个月就要迎来高考了。最关键的时刻也要到来了，那么我们一定要做好以下这些；1，循序渐进，持之以恒。我们不要焦虑，也不要紧张，在学习上要做到循序渐进。
羊城晚报全媒体记者 陈亮 实习生 樊雨晴高考在即，在冲刺关键阶段，如何调整心态积极应考？南方医科大学公共卫生学院心理学教授、心理健康中心主任赵静波接受羊城晚报记者采访，为考生支招。“高考带来的压力并不全然是坏事，有研究表明，中等程度的压力反而更有利于任务完成。
今年高三的孩子，到明年的2025年6月份就迎来了夏季高考，可以说是离高考越来越近了，无形之中自身的学习压力也觉得越来越大了。那么我们家长和孩子一定要端正学习态度，尽可能的让学习的气氛变得轻松一点，不要再去给孩子施加压力。
