“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”，这是很多人都知道的道理。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。参照多数人的数据，如果你睡眠时间低于6小时，就要小心是否存在“睡眠不足”。
大家好，今天我们来聊聊一个每个人都能感受到的话题——睡眠。你有没有发现，当你熬夜或者睡得不够时，白天的状态简直糟透了？最近的研究显示，缺觉对大脑的影响远比我们想象的要深远和复杂。让我们一起探讨一下，这些潜在的危害，你是否也深受其害呢？
