这两天，福州小伙阿强（化名）出院了。他住院的原因令人哭笑不得。他为了减肥，每天坚持在40分钟内做120个俯卧撑。结果不到三周，他的右手臂就抬不起来了，到医院检查发现是肩袖损伤，要手术治疗。阿强今年28岁，身高160厘米，体重近100公斤。他不爱运动，一日三餐靠点外卖。
来源：【大河健康报】2月17日，一则“男子减肥做20个俯卧撑‘肺炸了’”的消息刷屏社交网络。这位小哥为了减肥，一口气做了20个俯卧撑，结果胸痛难忍，最后确诊自发性气胸，即我们生活中常说的“肺炸了”。自发性气胸到底是如何引起的？肺真的会“炸”吗？
大家好！今天咱们来聊聊俯卧撑，这个看似简单却藏着不少好处的运动。俯卧撑不仅可以锻炼肌肉，提升力量，还对心血管健康大有裨益。想不想知道坚持俯卧撑会有什么神奇变化？来，让我给你讲讲国外一位小伙子亨利的故事，他的经历可能会给你带来不少启发和动力！
一、体育运动新趋势新兴运动在年轻人中的崛起并非偶然。霹雳舞以其充满力量和美感的动作，成为年轻人表达自我的独特舞台。起源于 20 世纪 70 年代美国纽约布朗克斯街区的霹雳舞，与 DJ、涂鸦和说唱一同构成嘻哈文化的四大支柱。
俯卧撑和引体向上，是健身领域里的两个热门动作，都是锻炼上肢的黄金动作，到底哪个更难呢？俯卧撑。俯卧撑是个常见的健身动作，主要考验的是我们的胸肌、三头肌和核心力量。俯卧撑训练的时候，需要身体保持一条直线，收紧核心肌群，并且要有足够的力量把身体推起来。
