我们人体的大部分器官都是需要在夜间进行排毒的，只有保证充足的睡眠才能使体内毒素更快的排出体外，如果长时间睡眠不足或者睡觉前做一些不正确的事情的话，会导致第二天的时候没有精力进行工作和学习，反而影响身体健康。
临睡前肚子咕咕作响你是选择满足口腹之欲还是咬牙坚持饿着睡？或许你听过这样的说法“吃夜宵容易长胖还会给肠胃带来负担让人心生负罪感”专家指出吃夜宵并非全然有害与此同时，有几类特殊人群反而还能从适量的夜宵中受益那么夜宵应该怎么吃才健康呢？我们一起来看看1饿肚子睡觉可能有哪些危害？1.
相信很多人都有过这样的困扰：临睡前饿了，要不要吃点东西？有人说：“空腹睡觉会导致低血糖，影响睡眠。”有人说：“吃夜宵容易长胖，还加重消化负担。”日前，关于“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”哪个危害大的争论备受关注，引发热议。“睡前吃夜宵”对健康有什么影响？1.
来源：互联网联合辟谣平台 如今对于很多人而言，熬夜已经成为了生活的常态，随之而来的就是——夜深了，肚子也饿了。你是不是也无数次在理性与情感之间纠结过：“要不要整点夜宵？”除了“吃夜宵”，关于晚饭，还有另一个问题：很多人为了能迅速变瘦，会选择不吃晚饭。
⇧点蓝色字关注“央视一套”睡前饿了，是来份夜宵还是饿着肚子睡觉？很多人为了减肥，甚至选择不吃晚饭，也有人选择“16+8”减肥法（上午9点到下午5点之间吃东西，晚上饿着）。这些选择，哪个更健康？“睡前吃夜宵”真的不好吗？
