“五一”结束有没有人跟我一样上班容易……犯困经自我初步诊断这是不愿面对假期结束但如果吃完饭总是犯困这或许是某些疾病征兆对多数人来说，吃饱犯困是正常的生理现象，因为进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制会发生一系列变化。
大家吃饱饭后，一般是做什么?是坐着休息看电视、躺着玩手机，还是站着或者散步消食?美国睡眠研究专家纳撒尼尔·克莱德曼认为，饥饿感会给人带来强烈的刺激，让人变得清醒和保持活动，吃饭后饥饿感消失了，人的肌肉便会放松，容易产生睡意。
科普【饱后犯困可能它在“作祟”——胆囊收缩激素】经常饭后萎靡不振，很可能是体内激素在“作祟”:斯坦福大学的一项研究发现，人体中分泌的胆囊收缩素一般在饭后两个小时之内会明显升高，等到两个小时之后，这种收缩素分泌量就会减少;
很多朋友在饱餐一顿后常感到困意来袭，昏昏欲睡躺在床上一刷手机发现这种情况是“晕碳”了什么是“晕碳”有科学依据吗这种身体反应是正常的吗“晕碳”的主要原因是血糖升高了“晕碳”，顾名思义即“晕碳水化合物”，它本身并不是一个专业名词，而是指摄入大量碳水之后犯困的现象，也可以被称作“餐后嗜
——END——监制/饿发 撰写/甜刺猬 绘制/ 罐运营 / 肉段儿转载内容仅代表作者观点不代表中科院物理所立场如需转载请联系原公众号来源：极简史编辑：雪影
对于这种情况，一般来讲，没事，吃饱就犯困是一种正常现象。嗜眠发作会导致过多的想睡感觉、无法集中精神以及猝倒，食欲素的主要角色是衡量新陈代谢、生理节奏以及睡眠债等多方面的影响从而决定生物体究竟应该清醒或是睡眠。
吃了饭之后就一阵睡意，这应该是人人都会碰到的情形，尤其是在享用完一份大餐后，恨不得马上瘫倒在沙发上。对此存在着多种解释，比如大脑供血不足引人产生困意、饭后血糖上升使人食欲下降、人体脾虚等等。餐后犯困，到底是正常现象，还是疾病征兆?犯困因脑供血减少?
以前在深圳电视台录健康节目，有个嘉宾过去是话剧演员，录像到中午的时候大家得吃饭，饭后还要继续。这个嘉宾就坚持不住了，非要午睡不可，但录像现场根本没条件，她居然坐在那里就睡着了，丝毫不受嘈杂人声和硬板凳的影响……后来她告诉我，这是她的习惯，在家的时候，经常连碗都不洗就睡着了。
“吃得饱，睡得着”这句俗语大家都应该有所体验吧，很多人都有吃完饭后就犯困的情况，虽然平时可能因为睡眠不足会经常打盹，但是如果在你睡眠充足的情况下，吃完饭还是非常的困的话，那么就要小心了，或是因为本身就已经患上了某些疾病，下面我们就一起来了解一下吧!
