快手菜适合生活工作紧张的人们，丁香鱼无骨无刺很适合老人小孩食用。且营养丰富 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 丁香鱼一把 鸡蛋三个 辣椒一个 葱一根 蒜苗一根 味精少许 盐少许 蛋香丁香鱼的做法步骤1. 丁香鱼洗洗晾干2. 鸡蛋打散3. 辣椒丝，蒜苗丝4.
食材：花菜（已清洗）、丁香鱼调料：盐、味精做法：（1）取一些丁香鱼放入盘中，待用。（2）将已清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟，捞出。（3）烧锅倒油烧热，下入焯好的花菜和丁香鱼翻炒翻炒。（4）然后，加适量的盐、加适量的味精调味炒匀，即成。
食材：年糕、圆白菜（已清洗）、丁香鱼调料：生抽做法：（1）将年糕放在案板上切成片，待用。（2）取平底锅置火上倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒翻炒。（3）接着，合入切好的年糕，加适量的清水翻炒翻炒至熟。（4）然后，加适量的生抽、加1勺丁香鱼调味炒匀，即成。
杏鲍菇的营养功效杏鲍菇的功效提高免疫功能，抗癌，降血脂，降低胆固醇，防治心血管疾病，促进胃肠消化，美容养颜杏鲍菇的营养价值杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
饭团便当难度：切墩(初级)时间：30-60分钟主料烤海苔5片熟米饭适量培根2条芦笋5根鹌鹑蛋5枚核桃仁适量火龙果1/2个生菜叶适量辅料盐少许干淀粉少许饭团便当的做法步骤1. 准备好饭团制作材料：蒸熟的温热米饭，以及烤海苔片。2.
一大早就接到了发小的电话，说中午要来我家蹭饭！我说我一个人在家自己都不想做饭你还来我家吃饭，你故意“找茬”是不是？结果他一句“很久没吃你做的饭了”让我瞬间没有了拒绝的理由。啥也别说了，去菜市场买菜吧！反正两个人简单吃就好了，没那么多讲究。
这道辅食利用了番茄本身的味道，来调味，就是传说中那些不加盐也能让辅食好吃的秘密武器。酸酸甜甜的，一想到那个味儿，我就会自然的咽一下口水，真的是特别开胃。红色的番茄颜色鲜艳，看起来也很有食欲呀！番茄鸡蛋拌面食材：意大利面20克，鸡蛋42克（约1个），番茄30克做法：1.
个小体肥，洁白如雪，鲜嫩可口产自“丁香鱼王国”——连江定海湾的丁香鱼因其味肉质鲜美、品质上乘闻名海内外清明刚过，谷雨将至又到了丁香鱼最为肥美的季节今天，跟我们一起走进连江县筱埕镇去探寻定海湾丁香鱼久负盛名的奥秘晨光熹微，一艘艘渔船缓缓归港，还没等船完全靠好岸，村民们就迫不及待跳上
这两个月的top1热门话题——预制菜。承包外卖、商场餐馆就算了，甚至开始进校园、上酒席......几乎天天被骂上热搜。其实，中国人老早就在吃预制菜了。妈妈做的红烧肉，第二天热一热更软糯入味；外婆腌的酸菜，炒好装进罐子，就是白粥白饭救星......
也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？早餐一定要吃，而且要吃得健康！ 小菜君为大家整理精选了一些简单易做又美味的早餐食谱，吃完满满的幸福感~！
在深海里有一种3-5厘米长的鱼，其体小骨软，肉质鲜美，营养丰富，富含大量钙质而备受海岛人的喜爱。这样鱼既可直接食用，也可作为其他食品的辅料，晒成鱼干，更含有高优质的钾成分。无论蒸、煮、炒或做汤时加些饶鱼干，都有美味又营养的双重良效！
